De manhã
Rotina de exemplo
Um bom começo
- 1Visto-me
- 2Lavo os dentes
- 3Pego na mochila
Mais um passo para estar pronto.
PEQUENOS PASSOS. GRANDES CONQUISTAS.
Menos «faz, por favor».
Mais «consegui!».
Um próximo passo claro. Um pouco de incentivo. Um sorriso de orgulho. Torne as rotinas mais gratificantes para o seu filho e menos desgastantes para si.
Pensada para famílias com PHDA. Aberta a todas as famílias.
Utilização gratuita · Android · Extras opcionais na aplicação
Tarefas visíveis, sem lembretes intermináveisRecompensas que escolhem em conjuntoOrientada pelos pais, pensada para as crianças
PARECE-LHE FAMILIAR?
É mãe ou pai.
Não um alarme ambulante.
Calçar os sapatos. Preparar a mochila. Lavar os dentes. Às vezes, as tarefas mais pequenas exigem mais energia. O FamilyTasker dá à família um lugar para ver o que vem a seguir, reconhecer o esforço e celebrar os progressos.
Torne o próximo passo visível
Uma tarefa concreta e uma imagem conhecida ajudam a responder a «e agora?».
Dê forma ao progresso
Pontos, tarefas concluídas e sequências tornam visível o esforço de cada dia.
Crie espaço para a ligação
Combinem a rotina e use a sua energia para incentivar, não apenas para repetir instruções.
DIAS REAIS. PEQUENAS AVENTURAS.
Do «e agora?»
ao «já sei o que fazer!».
De vestir a roupa a preparar a hora de deitar, tornem o dia a dia um pouco mais simples. Eis algumas rotinas que podem criar juntos.
De manhã
Depois da escolaRotina de exemplo
Um recomeço depois da escola
- 1Arrumo a mochila
- 2Abro o caderno
- 3Preparo as coisas para amanhã
Um pequeno começo também conta.
Ao deitarRotina de exemplo
Terminar o dia com mais calma
- 1Ponho os brinquedos no cesto
- 2Visto o pijama
- 3Escolho uma história
Acabar o dia com um pouco de orgulho.
Escolham as vossas tarefas, imagens e pontos. São ideias para adaptar, não um horário rígido.
QUANDO COMEÇAR É A PARTE MAIS DIFÍCIL
Um pouco mais de estrutura.
Muito mais compreensão.
Para uma criança com PHDA, «despacha-te» pode representar demasiadas coisas ao mesmo tempo. Uma rotina pode começar com algo concreto: uma tarefa clara, um pequeno sucesso e incentivo pelo caminho.
O FamilyTasker é uma ferramenta de organização, não um tratamento para a PHDA. Não diagnostica, trata ou previne a PHDA, nem garante mudanças de comportamento.
01
Passos mais pequenos, começos mais claros
Troque uma instrução ampla por algo específico, como «põe o livro na mochila».
02
Reconheça o esforço no momento
Depois de cada passo, diga concretamente o que aprecia. Um ponto pode tornar o progresso visível.
03
Um ritmo, não uma corrida
Use tarefas recorrentes e ajuste o plano nos dias difíceis. Uma tarefa por fazer é informação, não um rótulo.
EXPERIMENTE ANTES DE INSTALAR
Uma pequena tarefa.
Uma conquista que sabe bem.
Toque nas tarefas deste exemplo interativo. Veja o progresso crescer e celebre uma recompensa. Na aplicação, os pais reveem tarefas e gerem as recompensas.
Escolher o jogo em família
3 pequenos passos para um momento em família
Toque numa tarefa para experimentar
Exemplo interativo · não é uma conta real
FamilyTasker
Tu consegues!
A minha pequena rotina
0pontos
Progresso da rotina0/3
Uma pequena conquista, juntos!
Dá cá mais cinco. Escolham o próximo pequeno passo em conjunto.
ALGO POR QUE VALE A PENA ESPERAR
A melhor recompensa?
Um momento importante para a criança.
Deixe o seu filho ajudar a escolher. Um jogo em família, escolher o filme ou a próxima aventura podem dar um significado pessoal aos pontos.
Experimentar esta recompensa na demonstração
Selecionada para a demonstração: Escolher o jogo em família
Recompensas de exemplo, escolhidas e proporcionadas pelos pais. O amor, os cuidados e o tempo quotidiano em família nunca precisam de ser conquistados.
UMA FAMÍLIA. DUAS PERSPETIVAS LIGADAS.
A pequena aventura deles.
A sua visão do conjunto.
As crianças veem os próximos passos. Os pais organizam a rotina. Todos sabem para que recompensa servem os pontos.
Rotinas que se repetem
Crie tarefas pontuais ou recorrentes, horários e lembretes adequados ao vosso dia.
Recompensas com significado
Escolham juntos: um jogo de tabuleiro, escolher o filme ou uma atividade consigo.
Continua a acompanhar
Reveja tarefas e pedidos de recompensa. Use a confirmação com fotografia quando for realmente útil.
Mais do que uma lista
Veja sequências e progressos, incentive o seu filho e reúna as mensagens da família num só lugar.
PARA OS PAISPlanear, rever e incentivar.
PARA AS CRIANÇASVer, fazer e sentir orgulho.
Comecem com algumas tarefas pequenas. Descubram mais possibilidades em conjunto na aplicação.
COMECEM DEVAGAR. CRESÇAM JUNTOS.
A primeira rotina em três passos.
01
Escolham um momento do dia
A manhã, os trabalhos de casa ou a hora de deitar. Comecem com poucos passos possíveis.
02
Combinem uma recompensa
Deixe a criança ajudar a escolher algo realista que a entusiasme.
03
Reconheçam as pequenas conquistas
Reveja tarefas, valorize o esforço e ajustem a rotina com o que forem aprendendo.
NASCIDA DA VIDA EM FAMÍLIA
Tudo começou com a pergunta de um pai.
Como fazer com que as tarefas diárias sejam menos uma batalha? O FamilyTasker nasceu de uma conversa entre um pai e o psicólogo do seu filho sobre incentivo e recompensas no momento certo. A ideia tornou-se uma ferramenta simples: clarificar o próximo passo, mostrar o progresso e criar mais ocasiões para dizer «muito bem».
Não dias perfeitos. Mais oportunidades para tentar de novo.
Kamil Migas · Fundador do FamilyTasker
IDEIAS PARA ROTINAS DA VIDA REAL
Ajuda prática. Sem pressão para ser perfeito.
MAIS LIGAÇÃO. MENOS REPETIÇÃO.
Criem espaço para os bons momentos.
O objetivo não é uma lista perfeita. São mais oportunidades para reconhecer o esforço, apoiar a autonomia e sentir que estão na mesma equipa.
Para si: uma forma mais clara de incentivar.
Que o próximo passo não exista só na sua cabeça. Veja o que está feito, reconheça o esforço e guarde alguma energia para os momentos que quer partilhar.
Visto-me
PARA AS CRIANÇAS
Para a criança: um motivo de orgulho.
Uma tarefa que compreende. Progresso que vê. Uma recompensa que ajudou a escolher. Pequenas ocasiões para dizer «eu consigo!».
Uma tarefa. Um «dá cá mais cinco». Um bom momento juntos.
Começar gratuitamente
Utilização gratuita · Android · Extras opcionais na aplicação
BOAS PERGUNTAS
Talvez ainda queira saber…
O FamilyTasker é só para crianças com PHDA?
Não. Tem em conta os desafios das rotinas familiares com PHDA, mas qualquer família pode usar as tarefas visuais, os pontos e as recompensas. Adapte a rotina à idade, às capacidades e às preferências da criança.
Pode tratar a PHDA ou evitar a procrastinação em adulto?
Não. O FamilyTasker é uma ferramenta de organização familiar, não um tratamento médico ou uma intervenção para a PHDA validada clinicamente. Não promete alterações na dopamina, melhoria de sintomas ou prevenção da procrastinação futura. Fale com um profissional sobre dificuldades persistentes.
A criança precisa de endereço de email?
Não. Um dos pais pode criar um perfil infantil sem email próprio da criança. Ainda assim, os perfis, a atividade e os ficheiros podem ser dados pessoais. Leia a Política de privacidade e acompanhe o que a família partilha.
Posso começar gratuitamente?
Sim: descarregue o FamilyTasker e comece a utilizá-lo gratuitamente. Existem extras pagos opcionais na aplicação e a experiência gratuita inclui anúncios. Pode conhecer os detalhes depois de instalar.
Que recompensas devemos escolher?
Algo pequeno, realista e partilhado: escolher um jogo, uma história ou uma atividade em conjunto. Os pontos não são dinheiro. Nunca condicione afeto, alimentação, descanso ou cuidados essenciais a pontos ou à visualização de anúncios.
Está disponível para iPhone?
Aqui disponibilizamos a versão Android através do Google Play. Não anunciamos uma versão iOS nem uma descarga para iPhone.
AMANHÃ PODE COMEÇAR COM UM PEQUENO PASSO.
Mais «conseguimos».
Juntos.
Escolham uma rotina. Encontrem uma pequena conquista. Criem o vosso ritmo com o FamilyTasker.
Começar gratuitamente